Vortragsreihe „Gesund alt werden“ im Haus Raiss behandelt Wissenswertes für Seniorinnen und Senioren
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Die steigende Lebenserwartung ist mit Chancen, aber auch mit Herausforderungen verbunden. Die Frage, was man selbst tun kann, um möglichst gesund zu altern, wird immer wichtiger. Gemeinsam mit dem Fachdienst Gesundheit der Kreisvolkshochschule Groß-Gerau bietet die Städtische Seniorenarbeit Groß-Gerau eine Vortragsreihe an. Fachkompetente Referenten und Referentinnen berichten Wissenswertes zu unterschiedlichen Themen des gesunden Alterns.
Start ist am Donnerstag, 4. April 2024 mit „Bewegung im Alter“. Referentin Dr. Eszter Füzéki berichtet darüber, wie viel sich ältere Menschen bewegen sollten, welche Bewegungen zu empfehlen sind und wie Bewegung leicht in den Alltag integriert werden kann. Wichtig, denn körperliche Aktivität wirkt positiv auf alle Organsysteme des Körpers, fördert das Wohlbefinden und die Lebensqualität und trägt zur Aufrechterhaltung eines selbstbestimmten Lebens bei. Anmeldung für den kostenfreien Vortrag bei der Kreisvolkshochschule (Tel.: 06152-18700 oder E-Mail: Info@kvhsgg.de). Kursnummer: GG 30650. Die Veranstaltung beginnt um 18.00 Uhr im Haus Raiss, Frankfurter Straße 46. Der Vortrag wird etwa eine Stunde dauern, danach ist Zeit für Fragen eingeplant.
Weiter geht es am 11. April mit dem Thema Ernährung im Alter, der „Therapiemöglichkeit mit Genussfaktor“. Referentin Dr. med. Birgit Kirchgeßner berichtet, wie Ernährung präventiv und therapeutisch einsetzbar ist und so auch zum Anti-Aging der grauen Zellen beiträgt. Zwar ist eine gesunde und ausgewogene Kost lebenslang wichtig. Je nach Lebensalter ändert sich jedoch der Bedarf. Auch Erkrankungen und Medikamente verändern die Bedürfnisse des Organismus. Viele Beschwerden, etwa Schlafstörungen, können mit einer angepassten Ernährung beeinflusst werden. Anmeldung für den kostenfreien Vortrag bei der Kreisvolkshochschule (Tel.: 06152-18700 oder E-Mail: Info@kvhsgg.de). Kursnummer: GG 30651. Die Veranstaltung beginnt um 18.00 Uhr im Haus Raiss, Frankfurter Straße 46. Der Vortrag wird etwa eine Stunde dauern, danach ist Zeit für Fragen eingeplant.
Für den 18. April steht ein Senioren-Klassiker im Kalender: „Achtsamkeit im Alter“. Es informiert die erfahrene Sozialpädagogin Andrea Weißmantel, was dieser Begriff überhaupt bedeutet und wie man auch in schwierigen Lebensphasen innere Ruhe, Akzeptanz uns Gelassenheit finden kann. Grundhaltungen wie Vertrauen, Geduld und Loslassen werden besprochen und Stressbewältigungs-Übungen aufgezeigt. Der Vortrag bezieht die Zuhörenden mit ein, und auch für Fragen ist ausreichend Zeit vorgesehen. Die Veranstaltung beginnt um 18.00 Uhr im Haus Raiss, Frankfurter Straße 46. Anmeldung bei der Kreisvolkshochschule unter Tel.: 06152-18700 oder E-Mail: Info@kvhsgg.de, Kursnummer: GG 30652
Den Abschluss bildet am 25. April der Vortrag „Demenz vorbeugen!“ Welche Möglichkeiten gibt es, sich für’s Alter geistig fit zu halten? Referent ist Prof. Dr. Johannes Pantel. Demenzerkrankungen bedeuten einen tiefen Einschnitt in den Alltag der Betroffenen und Angehörigen. Umso wichtiger sind vorbeugende Maßnahmen, die den Eintritt einer demenziellen Erkrankung verzögern, oder im Idealfall sogar verhindern können. Neueren Studien zufolge lassen sich 40 Prozent aller weltweit auftretenden Demenz-Fälle auf insgesamt 12 beeinflussbare Risikofaktoren zurückführen. Auf diese Risikofaktoren wird ausführlich eingegangen, mit einem Schwerpunkt auf jene Faktoren, die jeder Einzelne in seinem Alltag gut berücksichtigen kann. Die Veranstaltung beginnt um 18.00 Uhr im Haus Raiss, Frankfurter Straße 46. Der Vortrag wird etwa eine Stunde dauern, danach können eigene Fragen eingebracht werden. Anmeldungen für den kostenfreien Vortrag bei der Kreisvolkshochschule (Tel.: 06152-18700 oder E-Mail: Info@kvhsgg.de) anmelden, Kursnummer: GG 30653.