Tipps für heiße Tage II – Wohnung kühl halten

Das Rhein-Main-Gebiet ist aktuell von einer Hitzewelle betroffen. Den Wettervorhersagen zufolge wird das Thermometer in der nächsten Zeit kaum einmal Höchstwerte von unter 30 Grad Celsius anzeigen. In dieser Woche werden sogar Werte nahe der 40-Grad-Marke prognostiziert.

Für den menschlichen Organismus stellt die Anpassung an hohe Temperaturen eine Belastung dar, insbesondere für das Herz-Kreislauf-System. Hitze kann zudem den Schlaf beeinträchtigen und das psychische Wohlbefinden vermindern.

Mit ein paar Tricks aber kann man die Belastung zumindest reduzieren. Groß-Geraus Klimamanagerin Priska Kramer hat deshalb einige Tipps zusammengestellt, mit denen man besser durch die heißen Tage kommen kann.

Wohnung möglichst morgens und abends lüften

Nachdem im ersten Teil unserer kleinen Serie die Ernährung im Mittelpunkt stand, geht es nun ums Thema Wohnen. „Wenn ich darauf achte, dass sich die Wohnung nicht zu stark aufheizt, kann ich mit einer Hitzewelle besser fertig werden“, sagt Kramer.

Sie empfiehlt, die Wohnung möglichst kühl zu halten. Damit das gelingt, ist es ratsam, in den Morgen- und Abendstunden ausgiebig zu lüften. Wenn möglich, sollte man auch nachts dafür sorgen, dass kühle Luft durch die Räume zirkulieren kann.

Sobald die Temperaturen am Morgen steigen, sollten die Fenster geschlossen werden, damit keine warme Luft eindringen kann. Tagsüber sollten zudem Rollläden oder Jalousien weit heruntergelassen werden. „Werden die Wohnräume dunkel gehalten, verhindert dies ein übermäßiges Aufheizen“, erklärt Kramer.

Unbenutzte Elektrogeräte nicht im Stand-by-Modus lassen

Unbenutzte Elektrogeräte sollten außerdem nicht im Stand-by-Modus bleiben, sondern ausgeschaltet werden. Das gilt im Grunde ganzjährig, weil es auch hilft, die Stromrechnung zu senken. Bei einer Hitzewelle sollte darauf aber noch gesondert geachtet werden. Geräte geben im Stand-by-Modus Wärme ab. Zwar nicht viel, doch bei hohen Temperaturen hilft alles, was nicht zu zusätzlicher Aufheizung beiträgt.

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