Hitzeaktionsplan

Für den Landkreis Groß-Gerau sowie Städte und Gemeinden im Kreisgebiet wurde ein Hitzeaktionsplan erstellt.

Dieser kann unter folgendem Link abgerufen werden.

Aufgrund des Klimawandels ist in Deutschland immer wieder mit extremen Wetterereignissen wie z. B. Hitzewellen zu rechnen.

Wir haben für Sie Tipps, Tricks sowie weiterführende Links für die Zeit von großer Hitze zusammengestellt, damit Sie gut und sicher durch die heißen Tage kommen.

Tipps gegen Hitze

1. Ausreichend trinken!

Trinken Sieam besten Wasser, Saftschorlen oder ungesüßte Früchte- oder Kräutertees über den Tag verteilt.

Flüssigkeit kann auch über wasserhaltige Lebensmittel (zum Beispiel Wassermelonen, Erdbeeren, Gurken, Blattsalate, Tomaten, Pilze) dem Körper zugeführt werden. Vermeiden Sie Alkohol!

2. Geeignete Kleidung tragen!

Tragen Sie leichte, luftige Kleidung, die möglichst aus natürlichen Materialien bestehen sollte, zum Beispiel Leinen oder Baumwolle.

Wenn Sie sich im Freien aufhalten, sollten Sie eine Kopfbedeckung und eine Sonnenbrille nicht vergessen.

3. Direkte Sonneneinstrahlung vermeiden!

Bleiben Sie in der Mittagszeit am besten im Inneren von Gebäuden oder im Schatten. Lassen Sie Ihre Kinder zwischen 11 und 15 Uhr nicht im Freien spielen. 

4. Haut schützen!

Wenn Sie sich im Freien aufhalten, sollten Sie Ihre Haut mit einer Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor vor zu viel UV-Strahlung durch die Sonne schützen.

5. Wohnung kühl halten!

Halten Sie Ihre Wohnung kühl, indem Sie morgens und abends lüften. Halten Sie Ihrer Wohnräume tagsüber dunkel, um ein Aufheizen der Räume zu vermeiden.

6. Keine schweren Mahlzeiten essen!

Meiden Sie schwere, kalorienreiche Mahlzeiten, da sie die Wärmeproduktion des Körpers erhöhen und den Kreislauf belasten.